Investera en gång – använd programmet resten av livet
Just nu: 997 € introduktionspris
Nutritionsakademin har nyligen byggts om till ett komplett gör-det-själv premiumprogram med livstidsaccess.
Detta introduktionspris kommer inte att vara permanent och kommer att höjas i framtiden.
Varför gå med nu?
✔ Säkra lägsta priset
✔ Få omedelbar tillgång till hela programmet
✔ Börja redan idag
✔ Livstidsaccess till allt innehåll
✔ 30 dagar gratis i Nutritionsklubben
✔ Framtida uppdateringar ingår utan extra kostnad
Om du vet att du vill förändra din vikt, hälsa och energi finns det ingen anledning att vänta.
Gå med idag och säkra introduktionspriset 997 € 💕
Därför har du inte misslyckats.
Du saknar inte vilja.
Du saknar ett system.
Om kunskap vore lösningen skulle du redan vara i mål.
✔ Du vet redan att du borde äta bättre.
✔ Du vet redan att du borde röra på dig mer.
✔ Du vet redan att du borde prioritera dig själv.
✔ Ändå känns det som att du börjar om och om igen.
✔ Problemet är inte att du saknar disciplin.
✔ Problemet är att de flesta viktminskningsmetoder bygger på motivation.
✔ Och motivation fungerar bara de dagar då livet känns enkelt.
Men viktminskning sker inte bara på de perfekta dagarna!
Den ska även ske när:
✔ Jobbet är stressigt
✔ Barnen blir sjuka
✔ Sötsuget slår till
✔ Semestern kommer
✔ Energin är låg
✔ Motivation saknas
Det är därför så många kvinnor börjar om varje måndag.
Inte för att de är lata.
Inte för att de saknar karaktär.
Utan för att de saknar en plan som fungerar i verkliga livet.
Det är precis därför jag skapade Nutritionsakademin.
Här får du inte fler regler att följa.
Du får ett tydligt steg-för-steg-system som visar exakt vad du ska fokusera på för att skapa resultat som håller. När du slutar förlita dig på motivation och istället följer en plan blir viktminskning både enklare och mer hållbar.
Så fungerar Nutritionsmetoden
De flesta viktminskningsmetoder fokuserar på regler.
Nutritionsmetoden fokuserar på förståelse.
För när du förstår varför kroppen fungerar som den gör blir det betydligt enklare att fatta bra beslut – även när livet inte är perfekt.
Förstå kroppen
Lär dig varför viktminskning fungerar, vad som faktiskt påverkar vikten och hur du slutar sabotera dina resultat utan att ens veta om det.
Bygg vanor som håller
Istället för extrema dieter skapar vi enkla rutiner som fungerar även under stressiga veckor, semestrar och vanliga vardagar.
Ät vanlig mat
Ingen mat är förbjuden.
Du lär dig hur du bygger måltider som ger mättnad, energi och resultat med helt vanliga livsmedel.
Följ planen – inte känslan
Sluta börja om varje måndag.
Du får en tydlig steg-för-steg-plan som hjälper dig fortsätta framåt även de dagar då motivationen inte finns där.
Resultatet?
✔ En kropp du trivs i.
✔ Mer energi.
✔ Mindre matstress.
Och kunskapen att behålla dina resultat resten av livet.
3 anledningar till varför Nutritionsakademin lyckas
Stöd när du behöver det – frihet när du inte behöver det
Många viktminskningsprogram bygger på att du hela tiden behöver någon som håller dig ansvarig för att lyckas.
I Nutritionsakademin gör-det-själv är målet det motsatta.
Du får en tydlig steg-för-steg-plan som hjälper dig förstå exakt vad du behöver göra för att skapa hållbara resultat – utan att vara beroende av ständig motivation eller nya dieter.
När du går med får du dessutom en månads tillgång till Nutritionsklubben, vårt medlemskap där du kan ställa frågor, få inspiration och omges av andra kvinnor som arbetar mot samma mål.
Därefter väljer du själv om du vill fortsätta i medlemskapet för löpande stöd och coachning, eller om du föredrar att fortsätta din resa på egen hand med allt du lärt dig i Nutritionsakademin.
Målet är inte att du ska behöva stöd för alltid.
Målet är att ge dig kunskapen, verktygen och strategierna som gör att du kan lyckas långsiktigt – resten av livet.
Enkla, hållbara vanor
Istället för att hoppa på nästa restriktiva diet eller extrema träningspass som är omöjliga att hålla på lång sikt, lär istället Nutritionsakademin dig hur du skapar en balanserad livsstil som du kan bibehålla livet ut.
Fokus ligger på vanor som är praktiska och hållbara! Med dem kan du njuta av din favoritmat och få in träning på ett sätt som passar in i din dagliga rutin. Denna metod “Nutritionsmetoden” säkerställer att dina resultat inte bara blir tillfälliga—utan varar livet ut. För den ser till helheten i din hälsa vilket inkluderar allt ifrån kosten, träningen, ditt mindset till din planering.
Du köper inte ännu en “kostplan”. Du lär dig detta för livet så att du aldrig mer behöver undra hur du ska gå ner i vikt. Efter den här utbildningen vet du exakt vad som krävs av dig, från att förstå hur din kropp fungerar till att lära dig mer om klimakteriet, din menscykels påverkan, vad vågen säger och vilka livsmedel och övningar som faktiskt ger de bästa resultaten.
Nytt mindset
Ditt sätt att tänka är grunden till varaktig förändring.
Inne i Nutritionsakademin kommer du att lära dig att ändra din relation till mat, övervinna begränsande tankar och utveckla ett motståndskraftigt tankesätt.
Viktminskning ska vara en kort fas vi går igenom, inte något vi gör hela livet. Vi kommer att fokusera aktivt på viktminskning under denna period, och under den tiden kommer du att lära dig att skapa vanor som utvecklas till beteenden som hjälper dig att upprätthålla en ny, hälsosammare livsstil—så att du aldrig behöver jo-jo-banta igen.
Denna helhetssyn ger dig möjlighet att inte bara nå dina mål utan också klara av att bibehålla dem genom att förändra hur du ser på hälsa och välbefinnande. Du kommer att bygga en positiv och hållbar relation till mat, träning och till dig själv—och verkligen förändra ditt liv inifrån och ut.
Varför Nutritionsakademin fungerar
när andra metoder misslyckas.
De flesta viktminskningsprogram fokuserar enbart på vad du ska äta.
Nutritionsakademin lär dig dessutom varför du gör som du gör.
För sanningen är att viktminskning sällan misslyckas på grund av bristande kunskap.
Den misslyckas när:
❌ Motivationen försvinner
❌ Vardagen blir stressig
❌ Sötsuget tar över
❌ Livet inte går enligt plan
Det är därför så många kvinnor fastnar i samma mönster år efter år.
De börjar om på måndagen.
Är motiverade i två veckor.
Tappar fokus.
Känner skuld.
Och börjar om igen.
I Nutritionsakademin bryter vi den cirkeln.
Du lär dig:
✔ Hur kroppen faktiskt fungerar
✔ Hur du bygger vanor som håller
✔ Hur du hanterar sug och motgångar
✔ Hur du skapar resultat utan förbud och extrema regler
✔ Hur du behåller resultaten när du väl nått ditt mål
För målet är inte att hjälpa dig gå ner i vikt en gång till.
Målet är att du aldrig ska behöva börja om igen.
Är du min nästa framgångshistoria?
”Det är exakt 1 år mellan bilderna. 32kg ha det blivit totalt! Å det känns så himla bra!
Och jag ha ändå inte behövt förbud eller förmaningar, det är ju det som är bäst! Att man bara hittar nyckeln till det så är det så himla lätt när det är rätt!
Tack till dig som har en så himla bra approach och gör det så himla mycket lättare att förstå!"
Jonna Löfman
Jag har gått ner från 80 kg till dagens vikt på 67,3 kg och minskat 11 cm runt magen sedan jag anmälde mig till Nutritionsakademin!
“Jag velade länge om jag skulle gå med i Nutritionsakademin för tyckte att jag nog kan så mycket och de va mycket pengar. Men alltså wow vad jag lärt mej massor, inte bara om kost och kcal och välmående utan om mej själv 🤩👌🏼 🤩 🥰 och vilken pepp man fått från både dej Sofie och alla andra i gruppen. 🥳🥳🥳 Jag har legat lågt på kcal men tror aldrig att jag varit hungrig eller känt att jag gått miste om något ❤️❤️❤️. Och alla i familjen äter samma sak. Och så äter jag glass eller en pudding nästan varje kväll 🙊🙊🥳🥰🤩"
Linda Virtanen
“Nutritionsakademin har lärt mig massor om hur kroppen fungerar och jag har hittat en balans i livet när det gäller mat. Till på köpet är jag friskare, kroppen mår bättre, min träning har börjat ge resultat och jag är mycket piggare. Utan peppen från Sofie och gruppen hade jag gett upp när det var motigt och jag tyckte det gick för sakta. TACK för all hjälp! Jag mår så jäkla mycket bättre nu!”
Lynn Häggblom, Gruppchef
Föreställ dig att detta är din vardag om 12 veckor...
✨ Du vet exakt vad du ska äta utan att behöva börja om varje måndag.
✨ Sötsug och matstress styr inte längre dina beslut.
✨ Du kan njuta av restaurangbesök, semestrar och sociala tillfällen utan dåligt samvete.
✨ Du litar på att planen fungerar – även om vågen inte rör sig varje dag.
✨ Du har rutiner som passar ditt liv istället för att försöka leva efter ännu en diet.
✨ Du känner dig starkare, piggare och mer bekväm i din kropp.
✨ Du vet hur du ska fortsätta framåt utan att behöva leta efter nästa viktminskningsmetod.
Det viktigaste av allt?
Du har slutat kämpa mot din kropp.
Istället för att ständigt börja om har du byggt kunskapen, vanorna och tryggheten som krävs för att behålla resultaten långsiktigt.
September- februari:
💥 –16 kg på vågen
👖 Från storlek 32 till 26 i jeans
💡 Håller på att hitta en balans som funkar långsiktigt för henne
Dione gick ner 16 kg – men den största vinsten? 👉 Orken. Lättheten. Självkänslan.
"Men oj så mycket bättre det känns i kroppen nu mera. Måste försöka komma ihåg denna känsla."
Dione Eyem, Egen företagare
Jag anmälde mig till Nutritionsakademin som startade hösten 2023 och jag har gått ner 20 kg sedan jag anmälde mig för ca 6 månaders sen. Man skulle kunna tro att jag gått runt och varit hungrig men jag har lärt mig massor om hur kroppen fungerar och hur man ska tänka och jag har lagt mig mätt och nöjd alla kvällar. Sofie har verkligen koll på vad hon pratar om och det är skönt att det är fler som är med på samma tåg så man har flera att luta sig mot om det kommer en dipp.
Erica Englund, Barnskötare
Ovärderlig hjälp, för en som var så ledsen över kroppens motstånd i höstas. Jag gick ur dessa 10 veckor mycket klokare! Mindre hungrig och med en förståelse för hur kroppen fungerar! Å de kommer ju hjälpa mig framöver oxå, inte bara under dom 10 veckorna kursen va. Så otroligt glad för att jag tog chansen och gick med i Nutritionsakademin och jag har lärt mig så mycket! Och för att jag äntligen fått bort kilon som jag inte har trivts i.
Janni Altin, Närvårdare
Detta ingår när du går med i Nutritionsakademin 🌈
Nutritionsakademin 2.0
Ett komplett steg-för-steg-program som lär dig förstå hur din kropp fungerar och hur du skapar hållbar viktminskning för resten av livet.
Du får tillgång till:
✓ 10 Omfattande Moduler – som guidar dig från förvirring till full kontroll över kost, vikt och hälsa.
✓ Nutritionsmetoden – min dietistutvecklade modell för hållbar viktminskning.
✓ Kostplaner – och recept som fungerar i verkliga livet.
✓ Träningsprogram – för både hemmet och gymmet.
✓ Verktyg – för att hantera sötsug, motivation och motgångar.
✓ Livstids tillgång – till hela utbildningen. Plus att du alltid kommer ha den uppdaterade versionen.
🎁 BONUS – 1 månads fri tillgång till Nutritionsklubben som ny klient i Nutritionsakademin.
Där får du:
✔ Gemenskap med andra kvinnor på samma resa
✔ Månatliga coachningstillfällen
✔ Frågestunder och inspiration varje vecka
✔ Hjälp att omsätta kunskapen i praktiken
Efter den första månaden väljer du själv om du vill fortsätta i medlemskapet för löpande stöd och coachning.
Investeringen i utbildningen är:
997 € eller delbetalning från 117 €/månad.
(Alla priser inklusive moms).
Vad är skillnaden mellan Nutritionsakademin och Nutritionsklubben?
Nutritionsakademin
Utbildningen
Steg-för-steg-systemet
Livstids tillgång
Lär dig metoden
Tillgänglig för alla
Nutritionsklubben
Gemenskapen
Löpande stöd och pepp
Månadsmedlemskap
Hjälper dig använda metoden
Exklusivt för dig som gått Nutritionsakademin
Hej, jag är Sofie 👋
Jag hjälper kvinnor 35+ att sluta börja om varje måndag.
Inte genom förbud, extrema dieter eller ständig kamp mot kroppen – utan genom att lära dem förstå hur viktminskning faktiskt fungerar.
Jag är legitimerad dietist, finsk legitimerad näringsterapeut, personlig tränare och har en masterexamen i klinisk nutrition från Göteborgs universitet.
Under mer än 15 år har jag hjälpt kvinnor att gå ner i vikt, få mer energi och skapa vanor som håller långt efter att den första motivationen försvunnit.
Men det som gjort störst avtryck i mitt arbete är inte all forskning jag läst. Det är att jag gång på gång sett samma sak:
Kvinnor misslyckas sällan för att de saknar kunskap. De misslyckas för att de försöker förlita sig på motivation istället för ett system.
Det är därför jag skapade Nutritionsmetoden och senare min premiumutbildning Nutritionsakademin.
Mitt mål är inte att hjälpa dig gå ner i vikt en gång till. Mitt mål är att ge dig kunskapen, verktygen och tryggheten som gör att du aldrig behöver börja om igen.
Utöver mitt arbete som dietist är jag mamma till fyra pojkar och vet själv hur svårt det kan vara att prioritera sin hälsa när livet är fullt av jobb, familj, ansvar och vardagspussel.
Därför är allt jag lär ut byggt för verkliga livet. Ingen perfekt vardag. Ingen förbjuden mat. Inga quick fixes.
Bara en plan som fungerar.
Och jag hoppas att jag får hjälpa dig på din resa också 💕
Exakt vad du får tillgång till:
Ett komplett steg-för-steg-system som hjälper dig förstå hur du går ner i vikt – och behåller resultaten.
START MODUL
Kom igång på rätt sätt
- Kartlägg ditt nuläge
- Sätt upp din plan
- Kom igång direkt
MODUL 1
Din personliga hälsoplan
- Sätt ett mål som håller
- Bygg din kostplan
- Lär dig grunderna som driver resultat
MODUL 2
Tankesättet som
avgör allt
- Hitta ditt varför
- Hantera motivationsdippar
- Skapa vanor som håller
MODUL 3
Så fungerar viktminskning
- Förstå kaloribalansen
- Tolka vågen rätt
- Bygg resultat som håller
MODUL 4
Planering för
verkliga livet
- Hantera sug
- Äta ute utan stress
- Semestrar, högtider & bjudningar
MODUL 5
Maten som gör jobbet
- Bygg måltider som mättar
- Enkel matlagning
- Vanlig mat som fungerar
MODUL 6
Rörelse som stärker
- Styrketräning
- Vardagsmotion
- Träning som passar ditt liv
MODUL 7
Förstå maten du äter
- Protein, fett och kolhydrater
- Läs innehållsförteckningar
- Fatta smarta beslut själv
MODUL 8
Behåll resultaten för livet
- Undvik gamla mönster
- Hantera motgångar
- Skapa en livsstil som håller
FÖRDJUPNINGSMODUL
För när livet inte är perfekt – och du ändå vill fortsätta framåt
- Klimakteriet, sköldkörteln & viktmediciner
- Modedieter
- Hantera jul & sommar
- Kaloricykling, deff, recomp & bulk
Är Nutritionsakademin rätt för dej?
Nutritionsakademin är för dig som:
✔ Är trött på att börja om varje måndag
✔ Vill förstå hur viktminskning faktiskt fungerar
✔ Är redo att följa ett system istället för att jaga motivation
✔ Vill bygga vanor som håller resten av livet
✔ Vill äta vanlig mat utan förbud
✔ Är beredd att investera i din hälsa och framtid
Nutritionsakademin är däremot inte för dig som:
❌ Letar efter ännu en quick fix
❌ Vill gå ner i vikt utan att förändra några vanor
❌ Söker ännu en extrem diet
❌ Vill ha någon som gör jobbet åt dig
❌ Tror att motivation ensam kommer lösa problemet
Om du känner igen dig i den första listan tror jag att du kommer trivas väldigt bra här 💕
JA, JAG VILL BÖRJA IDAG!Vanliga Frågor
1. Vad är egentligen Nutritionsakademin?
2. Vad gör Nutritionsakademin annorlunda än andra viktminskningsprogram?
3. Är det här bara ännu en diet?
4. Måste jag räkna kalorier?
5. Fungerar programmet om mitt schema är fullt av jobb, familj och vardagspussel?
6. Jag har misslyckats med dieter tidigare – varför skulle detta fungera bättre?
7. Passar programmet kvinnor i klimakteriet?
8. Hur länge har jag tillgång till utbildningen?
9. Vad ingår i Nutritionsklubben?
10. Vad händer efter min första månad i Nutritionsklubben?
11. När ska jag gå med?
Hur många fler måndagar ska du
börja om?
Du behöver inte en ny diet.
Du behöver inte mer motivation.
Och du behöver definitivt inte ännu ett löfte om en quick-fix.
Du behöver en plan som fungerar även de dagar när livet är stressigt, motivationen är låg och allt inte går perfekt.
Det är precis därför jag skapade Nutritionsakademin.
Här får du inte bara veta vad du ska göra.
Du får förståelse, struktur och ett system som hjälper dig skapa resultat som håller.
Om du är trött på att börja om varje måndag och redo att göra detta till sista gången du behöver gå ner i vikt – då är du varmt välkommen in!
